 |
| Links is van vandaag, rechts 6 weken terug. |
En ja, er is weer groei, de gaatjes, scheuren en openingen zijn gevuld met bot. Maar het is nog niet op sterkte.
De komende 4 weken mag ik de boel gaan belasten en opbouwen naar 100%.
Voorzichtigheid is geboden, maar een duidelijk begin is er. De spieren geven me veel beperkingen, vooral de arm achter het lichaam en dan de hand naar je schouderblad, ik kom niet hoger dan mijn broeksband.
Tjonge wat is de conditie van de spieren achteruit gegaan.
De fysio zag ook dat de spiermassa van de rechterschouder stukken minder is dan bij de linkerschouder.
Dus genoeg werk aan de winkel. Maar ben blij met het goede nieuws.
Afgelopen maandag schoten de linkerspieren in mijn rug in de stress, 12 weken alles over links gedaan, en rechts rust gegeven, maar dat ging dus maandag niet helemaal goed.
Gelukkig is dat nu weer bijna hersteld, na 2 dagen rust.
Al met al een najaar met veel klachten, pijn en gedoe, maar als het voorjaar straks begint ben ik er weer :-))
Saluut.
Het beste nieuws tot nu toe. Opluchting.
BeantwoordenVerwijderenIk ben benieuwd, maar weten doe je het nooit, in hoeverre het fietsen wat je afgelopen tijd gedaan heeft heeft bijgedragen aan de activatie van de botgroei.
Dat zou wel eens meegeholpen kunnen hebben volgens mij.
Hee dat is goed nieuws, en natuurlijk helpt dat fietsen, niet te gek maar rust roest.
BeantwoordenVerwijderengoede nieuws!!! Nog even volhouden en je bent weer de oude. gr, Jan van Steeg
BeantwoordenVerwijderen